Queda normal de cabelo

Temos entre 100.000 e 150.000 folículos capilares em nosso couro cabeludo. 90% dos cabelos estão em fase de crescimento, enquanto os 10% restantes estão em fase de repouso. 1% dos cabelos que estão em repouso caem diariamente. Por isso, é totalmente normal que se perca até 100 fios por dia, quanto mais comprido fica o cabelo mais visível.

Mas não é sobre queda normal de cabelo que queremos falar neste post, e sim sobre quedas anômalas, diferenciando se o cabelo está caindo inteiro desde a raiz ou se está rachando.

A solução será diferente em cada caso, pois se a queda for da raiz , significa que o cabelo está morrendo. Por outro lado, se o cabelo estiver excessivamente quebradiço , devemos rever os cuidados cosméticos e a proteção que estamos dando aos nossos cabelos.

Assim, quando o cabelo cai de forma difusa e mais abundante do que o normal, falamos de eflúvio telógeno . O que pode desencadear o eflúvio telógeno? O ciclo capilar é muito sensível e pode ser afetado por várias causas: variações hormonais, como pós- parto , estresse emocional, emagrecimento, mudanças na dieta, medicamentos, doenças, mudanças sazonais ou doenças infecciosas.

Para garantir a nutrição adequada dos cabelos , nesses casos devemos nos certificar de que nossa dieta nos forneça uma quantidade suficiente de biotina , também chamada de vitamina H ou vitamina B8, que desempenha um papel fundamental nos processos de duplicação celular e, portanto, no crescimento do cabelo.

Por isso, uma alimentação saudável e variada é fundamental para o cuidado dos seus cabelos. Alguns alimentos ricos em biotina são nozes, ervilhas, bananas, tomates e morangos. Existem também suplementos nutricionais úteis se você tiver uma deficiência de biotina ou quiser prevenir um estado de deficiência.

Outro tipo de queda de cabelo é a conhecida alopecia androgênica , que nas mulheres ocorre quando a parte superior do couro cabeludo fica limpa. Se for este o seu caso, recomendamos que visite o seu dermatologista para lhe dar o tratamento mais adequado.

Enfim, quanto ao cabelo que se rompe, por se tratar de células mortas, não podemos atuar sobre ele a partir da nutrição, mas sim a partir de cosméticos e cuidados .

A acção do sol e do vento, o ressecamento, o cloro nas piscinas, permanentes, tintas, engomar … são muitos os factores que podem fazer com que os nossos cabelos sequem e se partam .

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Para evitar essa fragilidade, é aconselhável o uso de shampoos, condicionadores e máscaras com propriedades reparadoras e nutritivas , além da aplicação de filtros solares. Produtos para o cabelo ricos em proteínas, vitaminas e minerais proporcionam brilho, volume, estabilidade e cuidado extra aos cabelos.

Você não foi o suficiente para se reconciliar com sua nova figura que agora descobre que seu cabelo está caindo. Nada acontece! Tudo que você precisa é de paciência e alguns cuidados com os cabelos para que tudo volte mais ou menos como era antes de seu bebê nascer.

Você escova o cabelo e vê como um punhado de seu cabelo fica emaranhado no pente. Eles falaram sobre isso, você leu e agora vê que realmente acontece. Durante o pós-parto é comum as mães perderem mais os cabelos do que o normal. Cerca de 50% das mulheres percebem isso. Por quê? Devido às mudanças hormonais que o corpo experimenta nesta nova etapa da vida. Mas, mais uma vez, não entre em pânico! Em três a seis meses, tudo voltará ao normal.

Por que ele cai?

“Como é bonito o seu cabelo”, “quanto volume” ou “como você é brilhante” são expressões que pode ter ouvido durante a gravidez. Isso também foi consequência das mudanças hormonais. Durante a gravidez, os hormônios diminuem a queda de cabelo, enquanto após o parto a aceleram. Profissionalmente, é conhecido como eflúvio telógeno, mas apesar do nome complicado, nada mais é do que uma queda temporária de cabelo, devido à queda repentina dos níveis hormonais que ocorre após o parto.

Você pode fazer alguma coisa? Não muito, mas vamos lhe contar alguns truques.

Truques ao seu alcance

Tente tratar seu cabelo com mais cuidado. Você não fará com que ele pare de cair, mas pode retardar o processo ou torná-lo menos óbvio.

Lave o menos possível. Somente quando realmente necessário.

Use shampoos, condicionadores, espumas … que são projetados para cabelos delicados.

Deixe o cabelo secar naturalmente. Evite, tanto quanto possível, usar o secador, o alisador de cabelo ou o modelador de cachos.

E se o que você quer é volume …

Corte seu cabelo. Você notou que muitas mulheres cortam no pós-parto? Mudanças de aparência geralmente refletem diferentes fases da vida. Se ousar experimentar, pense que com uma escamação o cabelo terá mais movimento e parecerá que você tem mais cabelo. Um cabelo de comprimento médio pesa menos que um longo e também lhe dará mais sensação de volume (além de ser mais prático contra puxar o cabelo do seu bebê).

Adicione cor. Peça conselhos ao seu cabeleireiro. Tingir os cabelos com diferentes tons da mesma cor, brincar com o claro e o escuro, cria a ilusão de ter mais volume.

Encontre um shampoo e condicionador que aumentem o volume. No mercado você encontrará uma grande variedade desses produtos.

Preste atenção em como você seca. Se você abaixar a cabeça, seque o cabelo de baixo para cima com a toalha e aplique um pouco de espuma, você obterá mais volume.

Suplementos alimentícios? Para que você possa viver o pós-parto da maneira mais feliz possível, é importante ter calma. Talvez o seu farmacêutico de confiança, além do conselho que acabamos de lhe dar, recomende tomar um suplemento, por exemplo:

Ferro. A queda de cabelo pode estar relacionada a um episódio de anemia. Você pode não saber que o cabelo precisa de oxigênio para crescer e que o ferro desempenha um papel fundamental nesse processo. E é justamente esse mineral o responsável por fornecer o pigmento vermelho ao sangue (hemoglobina). E o que o sangue faz? Transporte de oxigênio por todo o corpo. Você também pode encontrá-lo em carnes vermelhas, mexilhões, sardinhas e flocos de farelo.